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孕37周水肿怎么办

摘要:孕37周的时候已经是孕晚期的时候,这个时候已经进入到了生产倒计时的时候。孕37周的时候孕妇的身体非常容易出现水肿,很多人都存在着这样的问题,所以很多孕妇都不拿水肿当回事...
孕37周的时候已经是孕晚期的时候,这个时候已经进入到了生产倒计时的时候。孕37周的时候孕妇的身体非常容易出现水肿,很多人都存在着这样的问题,所以很多孕妇都不拿水肿当回事,认为只要宝宝生下来就可以好转。那么孕37周水肿怎么办呢?孕37周水肿怎么办1、按摩小腿。按摩小腿也可以有效的防止水肿,孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。2、多休息。需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。3、适当的散步。孕妇在孕期一定要适量的运动,散步就是不错的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。4、临睡前抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用。5、采用左侧睡姿睡眠。孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠,这样可以减少静脉血管被压迫,减少静脉回流的阻力。平躺时,可以将腿抬高一些,加速血液回流,有效缓解孕妇脚肿,并也可防止静脉曲张。6、注意适度活动。水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管,阻碍静脉回流。因此,如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。7、控制盐分的摄入。孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克,这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降,因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。造成孕妇水肿的原因1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。本文详细介绍了孕37周水肿怎么办,也介绍了造成孕妇水肿的原因有哪些。作为一名孕期出现了水肿的女性,最好是积极选择本文所讲的这些方法来缓解自己的水肿,虽然不能彻底好转,但是可以减轻一些。同时一定要知道孕期水肿其实是孕期的正常生理现象。 (责任编辑:admin)