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武汉代孕妈妈补钙食物一览表

摘要:代孕期间, 代孕妈妈 对钙的需求比平时更高。许多食品都含钙,代孕妈妈可以从食物中获取。 代孕妈妈补钙食物一览表: 1、富含钙的食物,最好是牛奶和奶制品,不仅钙含量高,吸...
    代孕期间,代孕妈妈对钙的需求比平时更高。许多食品都含钙,代孕妈妈可以从食物中获取。

    代孕妈妈补钙食物一览表:

    1、富含钙的食物,最好是牛奶和奶制品,不仅钙含量高,吸收率高。

    2、鱼罐头(甚至骨头可以吃人),鱼松(甚至鱼骨粉),小虾皮等等,也是良好的钙的来源。

    3、豆类和成品也含有丰富的钙。

    4、核桃仁、榛子、南瓜子等包含较多的钙,代孕妈妈可适当增加食用。

代孕妈妈可以服用一些钙和维生素D,在医生的指导下,也有利于钙的吸收。 (责任编辑:admin)