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孩子对食物“爱憎分明”怎么办?

摘要:养大小孩可是真不容易,得让小孩平安健康长大啊更是不容易,说到保证小孩健康问题,要是小孩肯配合也就算了,关键是大多数小孩都不配合爸妈,这不吃那不吃,觉得这个难吃那个...
养大小孩可是真不容易,得让小孩平安健康长大啊更是不容易,说到保证小孩健康问题,要是小孩肯配合也就算了,关键是大多数小孩都不配合爸妈,这不吃那不吃,觉得这个难吃那个也难吃,比大人吃东西都还要挑,长期这样下去小孩身体跟不上,爸妈也是无计可施。
 
这不,有幸见过一个重度挑剔食物的小孩,严重到什么程度呢?每次家里吃饭,就跟上战场一样,老爸在后面追着,老妈在前面堵着,一家人纷纷上阵,就是为了让小孩多吃几口,可这小孩呢,就是不肯吃,后来小孩妈妈说,小孩不吃绿色食物、不吃水果、咸了淡了都不吃。笔者就问小孩妈妈:那小孩到底爱吃什么呀。小孩妈妈说:就偶尔会吃点面条,摸不准小孩心思,只能一样都做点,看他吃哪个。
 
现在小孩这种现象已经是非常普遍了,不仅是小孩有,大人们有时候也会很多东西都不吃。面对小孩挑剔偏食,大概有两种类型,爸妈一定要搞清楚情况,再去对症下药。
 
孩子对食物“爱憎分明”怎么办?
 
一.部分不喜欢吃。
有很多小孩挑剔食物,大多是真不喜欢,所以心里接受不了,像笔者一样就坚决不吃姜,属于带一点姜都不会去吃。这种情况的小孩,大多是对部分食物挑,就是单纯不喜欢吃,或者是反感一些味道,绝大部分都可以吃,这种属于轻微现象。
 
面对这种情况爸妈只需做到以下几点。
第一:摸清小孩胃口。大一点的小孩,爸妈可以直接问小孩哪种食物不吃,可以减少吃这种食物次数。比较小的宝宝,爸妈可以多观察小孩对哪种食物特别抵触,对哪种食物特别喜欢。对于小孩不喜欢的食物,如果是实在不能接受,就别让小孩吃了。
 
第二:做小孩喜欢吃的。爸妈可以下次买菜时候带着小孩去,让小孩多挑自己喜欢吃的菜,做小孩喜欢吃的饭,让小孩感受到食物带来的快乐。
 
二.什么都不喜欢吃。
这种就是严重挑剔了,好多食物都不爱吃,每次只吃一点,要不就只吃一样食物,偏食很明显,家里小孩是这样的爸妈们一定很头疼吧,看了下面几点,会让帮助小孩改正回来。
 
第一:找自身问题。爸妈要先从自己身上找原因,是不是自己某个饭菜不符合小孩口味,是不是咸了淡了,不能用自己口味给小孩做饭,更不要把自己喜欢吃的强行让小孩吃。多寻找适合小孩口味的做法方法。
 
第二:多变多种。爸妈可以在做饭时候,多变化样式,在摆盘时候,可以做成奇奇怪怪、色彩鲜亮的食物,来吸引小孩注意。如果小孩特别不喜欢吃菜,这时候就要考验爸妈的动手能力了,可以把菜简单摆成小孩喜欢的动画人物,这样小孩兴趣就会上来了,胃口自然也就上来了。每餐可以讲究多样化,每样少做点,种类多点,每天变着法做,这样小孩也不会吃腻。
 
第三:可口。这可是最重要一点,爸妈一定要把饭菜做爽口,根据小孩口味来做,小孩不喜欢特别多油,那就做清淡一点,或者小孩喜欢吃酸,可以往里面挤点酱,还是需要爸妈不断去摸索。
 
第四:引导。爸妈一定要用心去引导小孩,一天一天慢慢来,培养小孩自己吃饭能力,告诉小孩不吃饭的坏处,可以这样跟小孩讲:“如果你不吃饭话,你可就不会长高,就不能陪小朋友玩喽”。总之爸妈不要态度很强硬,要温柔点。
 
小孩该怎么吃食物、该吃什么食物,可是件重要事情,爸妈要总结经验不断前进才可以。
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