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备孕期补充叶酸,这4个误区要避开

摘要:我相信很多人都知道准妈妈们在怀孕的时候都是要补充叶酸的,但是对于叶酸的量,却很少能够科学把控,而且也甚少知道补叶酸的原因。因此很多人会盲目补叶酸,一不小心就走进误...
我相信很多人都知道准妈妈们在怀孕的时候都是要补充叶酸的,但是对于叶酸的量,却很少能够科学把控,而且也甚少知道补叶酸的原因。因此很多人会盲目补叶酸,一不小心就走进误区了。接下来就让我们一起来了解一下关于孕妇补叶酸的一些误区,准妈妈也好进行必要的防范。
 
1、只有备孕妈妈需要补叶酸
 
尽管科技技术不断发达,人们的思想理念也在不断进步,但是依然有很多人认为在怀孕这件事上,女性要比男性注意的要多。其实并不是这样,就拿补叶酸来说,并不是只有备孕女性才可以补充叶酸,备孕的男性也应该补充叶酸,因为可以提高精子的活力,从而提高怀孕的几率。所以说怀孕这件事是夫妻两个人的事,需要两个人的配合,才能孕育好下一代。
备孕期补充叶酸,这4个误区要避开
 
2、越多越好
很多人秉持着多多益善的观念去补充叶酸,觉得会越多越好。可是事实真的是想的这样吗?当然不是!过量的补充叶酸可能会起到相反的作用,影响人体的新城代谢,从而影响胎儿的发育。因此,准妈妈应该在医嘱下,定量定时服用叶酸,不要自己随便加量,以免造成不可避免的危害。任何营养元素都应该注意进补的量,叶酸也是如此。
 
3、不要乱补
 
一旦女性怀孕,那么基本上就是全家总动员,嘘寒问暖,各种进补。但是进补叶酸是有讲究的,有很多补药或是膳食都是冲突的。就像叶酸就不能与多种维生素或是微量元素同时进补,因为会破坏叶酸的营养平衡。所以准妈妈们在进补的时候要采取合理的进补方式,最好听一下医生的建议,不要自己乱补。
 
4、只在孕期补充叶酸
 
大多数人都是把补充叶酸与孕期直接挂钩,一旦孕期结束或是计划完结,那么就会停止补充叶酸。这样的做法是不妥的,妈妈们在怀孕以后也需要补充叶酸,甚至是需要加大剂量补充叶酸以保持母体所需。因此,妈妈们要一直补直到哺乳期,才能结束。
 
准妈妈们补充叶酸的目的都是一样的,想生出一个健康的宝宝。但是一定不要偏听偏信一些民间的说话,毫无根据的随意进补,要科学的补叶酸。在膳食结构及生活习惯上也要注意调整,养成良好的生活习惯。
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