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孕妇吃什么对宝宝眼睛好

时间:2018-10-10 11:17来源:未知 作者:admin 点击:
在当今社会,很多人都戴上了厚厚的大眼镜,大家近视的原因有很多,有学习上的压力也有生活中工作中整天对着电脑手机的需求,所以很多孕妈会担心自己的孩子怎样来帮他保养眼睛
在当今社会,很多人都戴上了厚厚的大眼镜,大家近视的原因有很多,有学习上的压力也有生活中工作中整天对着电脑手机的需求,所以很多孕妈会担心自己的孩子怎样来帮他保养眼睛呢。那么孕妇吃什么对宝宝眼睛好?一、孕妇吃什么对宝宝眼睛好鱼类含有较丰富的维生素A对视力好,但是不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼自己烹饪,孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外,如果担心深海鱼污染问题,孕妈妈可以选择鱼肝油。另外,还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中,尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,也很容易引起维生素A中毒。所以,妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素A的营养包。二、怎么保护宝宝的视力另外对于准妈妈来说要真正的做到保护孩子的视力,其实还要从生活中的一些小事做起。例如,不让孩子看过长时间的电视,电脑,不玩电子产品,生活中一些家庭一忙起来就把孩子交给电视,交给所谓的网络游戏,其实这对孩子的视力发育都会造成非常大的影响的,因此日常一定要避免这方面的问题,同时如果要让孩子看电视的话,最好每天不超过2个小时,同时看电视的距离要保持在1.5米以上。想要帮助保护自己宝宝的眼睛,除了经常吃一些能够补充维生素a维生素c的食物以外。最主要的还是帮助孩子建立一个良好的用眼习惯,不要长时间的让孩子玩手机等等。同时也要教孩子怎么保护自己的视力,比如说多做眼保健操等。 (责任编辑:admin)
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