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生气的危害有哪些

摘要:如今生活节奏很快吗,压在身上的担子也越来越重,上一秒温柔可人的女性下一秒就可能暴躁起来。女性生气似乎已成为家常便饭,生气会导致身体变差,容易长皱纹,加速身体衰老。...
如今生活节奏很快吗,压在身上的担子也越来越重,上一秒温柔可人的女性下一秒就可能暴躁起来。女性生气似乎已成为家常便饭,生气会导致身体变差,容易长皱纹,加速身体衰老。生气的危害有哪些?下面小编为大家介绍。  女人生气有什么危害?  1、伤肝  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。  2、引发甲亢  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。  3、伤肺  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。  4、脑细胞衰老加速  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。  5、胃溃疡  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。  6、长色斑  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。  如何避免生气?  1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。  2、转移法。当生气时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。  3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。  4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。以上是小编对“生气的危害有哪些”的介绍,相信大家看过之后都了解了,生气对身体的危害很多,生活中女性需要注意控制好自己的情绪,及时避免让自己生气的点。平复心中怒火,收获身体健康,别让坏情绪影响自己。 (责任编辑:admin)